Что можно сделать для
глаз ребенка? Конечно, нельзя изменить ни их форму, ни цвет. Но у родителей
имеется целый арсенал средств, чтобы у ребенка были здоровые и красивые глаза.
Прекрасные глаза – это не
только те, у которых красивый оттенок (кстати, все оттенки радужной оболочки
глаз хороши) или красивая форма. Это те, которые блестят, широко открыты, у
которых живой и умный взгляд. Придать им такой вид – ваша забота. Здесь и уход,
и питание.
Прекрасные глаза – это также
здоровые глаза. Кто хорошо видит, не щурится, не морщится. Вы должны уметь
вскрыть все, то, что угрожает зрению вашего ребенка. И, не теряя времени начать
действовать.
«Питайте»
глаза.
Да, да! Только умело,
подбирая продукты питания, вы дадите своему ребенку здоровые и красивые глаза.
Для того чтобы глаза
блестели, нужно много витаминов А и В. Они поддерживают на хорошем уровне
зрение и предохраняют хрупкую ткань глаза. Витамин А благоприятствует ночному
зрению. Морковь, петрушка, абрикосы, черника очень богаты этим витамином, так
же как и масло, сыр, жир рыбной печени. Витамин В присутствует в орехах, яйцах,
крупах.
По-настоящему волшебное
лекарство – стакан морковного сока в день.
Избегайте всего того, что
утомляет печень. Состояние печени прямым образом отражается на состоянии глаз.
Особенно вредит излишек сладостей и жиров.